Mentaltraining im Sport
Gewonnen wird im Kopf - verloren auch !
Mentaltraining spielt eine immer grösser werdende Rolle im Sport.
Mentale Stärke und mentales Training sind die Möglichkeit, Erfolge aus eigener Kraft gezielt zu fördern und zu unterstützen. Mental starke Sportler können auch unter Druck Hervorragendes leisten.
Es zeigt sich immer deutlicher, dass erfolgreiche Spitzensportler erst dann richtig erfolgreich wurden, nachdem sie entdeckt haben, welchen grossen Nutzen ihnen das mentale Training bringt. So lesen wir in verschiedenen Interviews folgende Aussagen:
So antwortete z.B. Tom Lüthi auf folgende Fragen:
Wie ist es möglich, dass aus einem Bruchpiloten im Laufe eines Jahres ein Kandidat für den WM-Titel geworden ist?
>> Sehr viel hat sich im Kopf verändert.
Wie haben Sie das gelernt?
>> Durch das Mentaltraining. Das ist ein wichtiger Teil meines Erfolges.
Wie muss man sich dieses Training vorstellen?
>> Das ist gar nichts Besonderes. Es beansprucht vielleicht zehn Minuten pro Tag.
Auszug aus dem Interview im Sonntagsblick vom 2. Oktober 2005
Ob es darum geht, Bewegungsabläufe zu optimieren, die Motivation und das Selbstvertrauen zu stärken, oder sich zum richtigen Zeitpunkt entspannen zu können - mit mentalen Techniken lernen Sie schneller, einfacher und präziser. Mental starke Sportler lösen sich leichter von Niederlagen und negativen Erfahrungen der Vergangenheit. Mit Mentaltraining werden Sie eigene Grenzen überwinden können.
Gerade auch im Teamsport ist Mentaltraining wichtig, zählen hier nicht nur herausragende Einzelleistungen, sondern der gemeinsame Sieg. Im Team wird durch ein gemeinsames „Wir-Gefühl“ eine höhere Leistung erzielt als die Summe der Einzel-leistungen. Im Gegenzug bleibt der Erfolg aus, wenn Konflikte die Mannschaft beeinträchtigen oder das gemeinsame Ziel unklar ist.
Rufen Sie mich an, damit wir uns bei einem ersten - für Sie unverbindlichen - Gespräch persönlich kennen und gemeinsam Umfang, Form, Inhalt und Ziele festlegen können.