1. Warum rauchen wir
Sie untersuchen Ihr persönliches Rauchverhalten und führen sich vor Augen, wie und warum Sie damals Ihre „Raucherkarriere“ gestartet haben.
Dabei werden die psychologischen und physiologischen Effekte des Rauchens dargestellt und deren Hintergründe durchleuchtet.

2. Bewusste und unbewusste Prozesse rund ums Aufhören
Sie erhalten Informationen über die unterbewussten Gründe, Überzeugungen und Gedanken beim „Griff zur Zigarette“. Die bisherigen Denkmuster und unterbewussten Signale werden offengelegt und damit erkennbar.

Sie machen sich die vielen „vergessenen“ Vorteile eines rauchfreien Lebens bewusst; Ihre Sehnsucht nach einem rauchfreien Leben wird geweckt. Die Hindernisse der psychologischen und physiologischen Effekte des Entzuges werden besprochen und feste Verhaltensmuster bestimmt.

Die letzte Zigarette wird geraucht.

3. Gewichtsmanagement, Ersatzhandlungen
Sie erhalten Informationen zum Gewichtsmanagement - wie verhindere ich eventuelle Gewichtsprobleme - sowie über den Einsatz und die Wirkungsweise von Nikotinersatzstoffen. Sie werden über Strategien zur Rückfallprävention informiert und die möglichen Angebote zur Nachbetreuung offeriert. Das Nichtrauchen wird so normal, wie es das Rauchen vorher war.

4. "Umprogrammierung des Unterbewusstseins" und innerer Bilder
Der bewusste Entschluss für immer rauchfrei zu sein, wird im Unterbewusstsein verankert und mit positiven Affirmationen „gespeichert“.

5. Nachsorge
Durch regelmässige Mails mit Tipps für ein gesundes und Sinn erfülltes Leben werden Sie in den ersten Wochen nach dem Workshop nachhaltig unterstützt.

Garantie
Für den Fall einer Rückfallgefahr oder eines Rückfalles gebe ich jederzeit die Möglichkeit kostenlos ein weiteres Seminar zu besuchen oder eine Sitzung Einzelcoaching zu beanspruchen.